区疾控中心、各医共体分院：

现将2019年绍兴市柯桥区全民健康生活方式行动方案（健康体重）印发给你们，请认真贯彻执行。

绍兴市柯桥区卫生健康局

    2019年5月14日 

2019年绍兴市柯桥区全民健康生活方式

专项行动方案（健康体重）

为进一步巩固提升全区居民健康素养水平，养成更加健康的生活方式，扎实推进健康柯桥建设，根据《2019年绍兴市全民健康生活方式专项行动方案（健康体重）》（绍卫发函〔2019〕101号）文件精神，结合我区实际，特制定本行动方案。

一、活动背景

为倡导健康生活方式，传播健康生活理念，提高全民健康素养水平，深入开展“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）的专项行动，2017年国家卫生计生委疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心在全国范围内共同发起了以“和谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动，并制定出台了《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》。

根据《绍兴市全民健康生活方式行动实施方案（2018-2025年）》，绍兴市卫健委印发了《2019年绍兴市全民健康生活方式专项行动方案（健康体重）》，积极引导市民以“健康体重”为主要切入点，通过开展“三减三健”宣传活动和重点人群“吃动平衡，科学减重”的专项行动，普及科学减肥知识，提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，使人人保持健康体重，个个享受健康生活。

二、活动目的

针对超重、肥胖人群，通过合理饮食培训、健身、健步走、减重比赛等方式，开展“吃动平衡科学减重”活动。引导超重、肥胖个体进行健康体重管理，养成健康生活方式，保持健康体重的生活理念，并带动更多居民参与维持健康体重活动。

三、活动内容

（一）活动主题

“吃动平衡 科学减重”

（二）活动时间

2019年5月15日-11月15日

（三）活动开展

1.募集健康生活方式指导员

(1)募集数量：各镇（街道）至少招募健康生活方式指导员2名，由区疾控中心统一对健康生活方式指导员进行培训，布置行动方案（培训时间另行通知）。

(2)入选条件：建议优先考虑基层慢性病随访和健康传播志愿者，或组织协调能力较强且有良好运动习惯的工会成员、健身俱乐部成员或热爱膳食搭配，践行健康饮食的成员组成。

2.招募减重对象

(1)招募数量：每名健康生活方式指导员招募10名减重对象组成一个减重团队，全区共招募减重对象320人。

(2)入选条件：18-59岁且有减重意愿（自愿以健康饮食及规律运动方式减重）的超重或肥胖人群（BMI≥24kg/m2，或男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm的中心性肥胖人群），其中孕妇及医学上认为不适合进行饮食控制和运动减重者不建议参加。

3.信息采集

参加活动前后分别对减重对象进行调查问卷（见附件1、2），并分别对减重对象采集身高、体重、腰围、体质指数等体格检查和生活方式等相关信息（见附件3）。

4.干预措施

(1)开展宣传活动：干预期间，由健康生活方式指导员组织招募对象至少参加1次关于体重管理方面的健康讲座，并对参加对象发放宣传折页、腰围尺等干预工具，将相关情况记录至附件4。

(2)开展减重活动：每月由健康生活方式指导员组织招募对象开展体育锻炼、健康饮食等减重活动至少1次，要求每次活动参与人数达到5人以上，每次活动结束后反馈活动记录表（附件5）。

(3)开展日常健走活动：健康生活方式指导员组织团队建立健康体重微信群，使用微信运动计步等方法经常性督促成员践行“吃动两平衡，日行一万步”的日常健身走活动，督促队员科学减重，加强队员间沟通交流，促进养成健康饮食，科学运动的习惯，并每月反馈成员运动情况（附件6）。

 （五）活动总结

     在“吃动平衡 科学减重”活动结束时，组织健康指导员和部分队员进行活动总结，总结经验，设立优秀健康指导员鼓励奖、减重达人奖、健康生活方式参与奖等，对表现突出的人员给予适当奖励。

（六）进度安排及相关资料上报

5月10日—5月31日：募集健康生活方式指导员、招募符合条件的减重队员、减重前信息采集及调查问卷。6月20日前上交活动前调查问卷（附件1）。

6月1日-9月30日：完成1次健康讲座；日常开展健身走活动，每月1次健康体重集体活动。每月5日前上交上月度健康体重活动记录表（附件5）。

10月1日-10月15日：干预后信息采集、干预后调查问卷、活动总结。10月15日前上交活动后调查问卷（附件2）、健康体重活动信息采集表（附件3）、健康体重专项行动健康讲座记录表（附件4）、日常健步走记录表（附件6）以及专项行动总结一份。

四、职责分工

（一）区卫生健康局

负责本次行动的部门沟通协调，提供活动开展的行政力量支持。

（二）区疾控中心

负责培训健康生活方式指导员、活动的具体组织、实施和宣传，负责辖区行动信息的上报与审核。

（三）各医共体分院

负责募集健康生活方式指导员，活动资料的上报，相关资料报送区疾控中心慢病科傅玲娟，电话：85277678，邮箱：52253857@qq.com

（四）健康生活指导员

负责招募符合条件的减重队员，队员活动前后信息采集，组织开展体重管理相关健康讲座、健康减重活动，督促成员践行日常健身走，反馈成员活动情况。

附件：1.2019年绍兴市“吃动平衡，健康体重”行动调查

问卷（活动前）

2.2019年绍兴市“吃动平衡，健康体重”行动调查问卷（活动后）

3.2019年绍兴市柯桥区      镇（街）健康体重活动信息采集表

4.2019年绍兴市柯桥区      镇（街）健康体重专项行动健康讲座记录表

5.2019年绍兴市柯桥区      镇（街）健康体重活动记录表

6.2019年绍兴市柯桥区      镇（街）健康体重日常健步走记录表

附件1                               

2019年绍兴市“吃动平衡，健康体重”

行动调查问卷（活动前）

柯桥区：      镇/街  调查时间：      调查编号：□□□

知情同意书

您好！

为倡导全民健康生活方式行动，传播健康生活理念，培养健康的生活习惯，现邀请您参加绍兴市“吃动平衡，科学减重”活动，通过为期5个月的活动，希望您能够保持健康体重，培养一个健康的生活习惯，让自己变得更健康和更有活力！活动开展前、后我们将简单收集您的基本信息和一些健康及行为相关问题，用于本次活动开展的效果评价。并结合您的健康状况，提供相应的建议及健康指导，非常感谢您的参与！

调查内容：

1.姓名：       联系电话：         

2.性别：□ ①=男  ②=女     3.年龄（周岁）     

4.您的受教育程度：□ ①=小学及以下 ②=初中 ③=高中或中专 ④=大专及以上

5.您目前的职业：□ ①=农民 ②=工人 ③=行政人员  ④=私营业主 ⑤=专业技术人员  ⑥=商业、服务业人员  ⑦=军人  ⑧=退休 ⑨=家务  ⑩=从未就业

6.根据测量，您目前的身高：    cm,体重    kg,腰围    cm。

7.您是否被诊断患有如下疾病：高血压：□ ①=是 ②=否；糖尿病：□ ①=是 ②=否；血脂异常：□①=是 ②=否

8.目前您是否吸烟：□ ①=是 ②=否

9.近一个月您平均多久喝一次酒：□  ①=每周6~7天  ②=每周2~5天 ③=每周1天  ④=每月1~3次  ⑤=少于每月1次  ⑥=从不喝酒

10.您食用高脂肪含量（如油炸或油煎、红烧肉等）食物的频率？□ ①=每天 ②=每周3-6天 ③每周1-2天 ④=低于每周1次

11.您目前是否有主动运动习惯？□ ①=是 ②=否；如 “是”频率为    次/周，每次    分钟，您最常采用的锻炼方式为？ □①=低强度锻炼（如慢速散步）； ②=中等强度锻炼（如快步走、跳广场舞、慢跑、慢速骑车等）；③=高强度锻炼（如跑步、快速骑车、登山等）

12.近1个月，除睡觉外您平均每天坐着或躺着（静坐时间）时间大概    小时

13.近1个月，您平均每天喝水/茶    杯（1杯=250ml）

14.您认为自己饮食的咸淡口味和身边人相比:□ ①=偏清淡 ②=差不多 ③=偏咸

15.以100分代表您心目中最满意的健康状态，您给自己打    分

附件2                            

2019年绍兴市“吃动平衡，健康体重”

行动调查问卷（活动后）

区、县（市）：       调查时间：        调查编号：□□□

调查内容：

1.姓名：           联系电话：             

2.根据测量，您目前的身高：    cm，体重    kg，腰围     cm。

3.近1个月您是否吸烟：□ ①=是  ②=否

4.近1个月您平均多久喝一次酒：□ ①=每周6-7天；②=每周2-5天； ③=每周1天； ④=每月1-3次；⑤=少于每月1次；⑥=从不喝酒

5.近1个月您食用高脂肪含量（如油炸或油煎、红烧肉等）食物的频率？□  ①=每天；②=每周3-6天；③=每周1-2天； ④=低于每周1次

6.通过减重行动，您近1个月是否有主动运动习惯？□ 1=是 2=否； 如“是”，频率为    次/周，每次    分钟，您最常采用的锻炼方式为？ □ 1=低强度锻炼（如慢速散步）;2=中等强度锻炼（如快步走、跳广场舞、慢跑、慢速骑车等）；3=高强度锻炼（如跑步、快速骑车、登山等）

7.通过减重行动，您在运动时的疲劳感是否比之前减轻：①=是  ②=否

8.近1个月，除睡觉外您平均每天坐着或躺着（静坐时间）的时间大概    小时

9.近1个月，您每天喝水/茶    杯（1杯=250ml）

10.近1个月，您是否尽可能主动选择较清淡的食物：□ ①=是  ②=否

11.以100分代表您目前心目中最满意的健康状态，您给自己打    分

附件3

附件4

2019年绍兴市柯桥区      镇（街）健康体重

专项行动健康讲座记录表

附件5

2019年绍兴市柯桥区     镇（街）健康体重活动记录表

附件6

2019年绍兴市柯桥区      镇（街）健康体重日常健步走记录表

2019年    月                                         健康生活指导员：